为践行广州邮区中心工会“美好生活讲堂”系列活动规划，落实“强身健体，快乐工作，幸福生活”健康理念，提升员工综合素质与身心调节能力，5月16日，中心工会组织开展“中医与压力舒缓”专题讲座，邀请广州中医药大学吴知凡老师授课，通过理论讲解与实操互动，为员工带来实用的减压养生课程。

　　吴老师以阴阳五行理论为基础，结合情志与脏腑经络的关联，深入解析焦虑压力的成因。她将情绪归纳为“委屈、愤怒、伤心”等六种类型，对应身体不同部位的反应，并针对性地给出食养建议。课程还融入沟通内容，倡导通过倾听、共情、肯定等积极沟通方式，避免攻击性语言，减少内耗，提升幸福感。这次培训将中医智慧与现代职场压力管理有机结合，员工不仅掌握了情绪识别、食养调理、经络按摩等实用技能，更树立了“身心同治”的健康理念。

　　讲座现场互动热烈，员工踊跃提问，就“舒压养生”相关问题与老师深入交流。大家纷纷表示，课程内容对缓解工作压力、提升生活质量具有实际指导意义。未来，广州邮区中心工会将持续开展相关活动跟培训，助力员工以更饱满的状态投入生产工作，切实增强职工幸福感。